饮食上有所注意，盐、辣椒等食物都会加速肌肤细胞脱水，所以尽可能少吃一些。另外，银耳、雪梨、枸杞、红枣等食材具有生津和的作用，适当多吃一些能够强化身体内的津液运化，通络，使肌肤不仅水润还能散发红润光泽。

过量酒精添加不能使用！很多护肤品中含有的酒精添加是为了完善产品配方，作为溶剂加入护肤品，借此能更好的促进护肤品吸收，提高吸收率。在合理范围内的酒精添加对于护肤品使用来说是很好的，但是并不适用所有敏感肌，部分酒精的挥发会带走皮肤表层水分，自然会让你感受到干爽。

人工香精、人工香氛、香味剂，这类成分在护肤品中的添加，主要是为了满足使用感受。毕竟谁也不想用口水味的水，皮胶味的乳霜。

护肤品在选择上含酒精/香精产品尽可能减少使用，防晒成为必须工作，紫外线对肌肤的刺激还是很大的。换季阶段停止使用含果酸、水杨酸、维A酸产品。换季阶段由于气温骤变，环境发生改变的同时肌肤更容易脆弱敏感，对角质有破坏性的产品，不轻易尝试。美白工作，还是在肌肤状态较为平稳的时候再进行吧！

清洁水温不要过高。尤其是在秋冬季，水温过高，空气环境比较干燥，更容易创造肌肤水分流失机会。

洁面乳清洁剂测试ph指数6.3-7之间，接近皮肤弱酸环境。如何判断PH指数，其实个人护肤中推荐比较简单的方法，购买PH试纸，可以尝试自己测试大概数值。温和洁面可以选择比较火热的氨基酸洁面乳，尽可能不用洁面皂。