内调外敷才是对痘痘一个非常有用的办法，所以平常饮食中需注重清淡，不吃刺激性高热量的食物。

甜品也尽量少吃哦，否则会刺激到肌肤，从而痘痘也会受到刺激，同时，晚上11点过后是肌肤休息美容的时间，所以爱美的女生要在11点前入睡，同时保证充足睡眠，自然就会慢慢变好的啦~

不要吃辛辣、油炸、高热量的食物。喜欢吃油炸、辛辣的食物，是肯定会“恶化”脸上痘痘的情况，这些食物会令血液中的维生素K降低，间接引发痘痘，更加不用说痘印了。

不要抠、挤、挑青春痘。如果用手或工具去挤压，不但没有效果，反而会因手上的而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的。

不要吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管的血管壁，使血液中的毒素堆积更多，皮肤的自我更新能力降低，愈合能力也相对变弱，易使痘痘肌产生交叉感染。

不要用磨砂膏和收敛水。磨砂膏和收敛水会过度的刺激皮肤表层，导致已经在发炎的皮肤状况更加严重，同时也会激化皮肤的油脂分泌功能。收敛水虽然能使毛孔缩小，但是会让已经堵塞的毛孔洞口更小。

不要常常经常洗脸。一天洗两次脸是必须遵守的原则，过度的洗脸反而会刺激皮肤的分泌功能，这样一连皮脂腺就会不断分泌油脂来保护皮肤表层，这样脸上的油脂分泌过多，痘印也很难下去了。