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冬季是容易长胖的季节，大家需要注意适量运动，科学饮食，以更好地。那冬天的错误方法有哪些？
蔬菜法。很多女生都会中枪吧。蔬菜法其实非常不健康，虽说蔬菜热量低，但长期食用，会使得营养不均衡，胃口反而会越来越大，胃口一旦变大，想变小就非常难了。
光做运动，这种方法也不全对，我们常说“三分练、七分吃”，想，还要控制嘴巴，少吃一块肥肉可能比运动六十分钟更有效果呢。
喝咖啡。咖啡法的确有效，不过不适合长期使用。咖啡因虽可以分解脂肪，可大量饮用，会导致长期，还可能会引起肾衰竭，咖啡效果非常强。
光吃肉。吃肉法其实是变相的单一食物，大量进食肉类食物，身体会产生过量的酮酸，容易感觉头疼胸闷，长期坚持这种方法，甚至有可能会影响肾脏健康。吃肉法原理是身体没有水分，反弹很快。
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