双腿脂肪比较多怎么办？
粗壮的双腿让大家苦恼不已，这种情况影响大家的形象，同时也不利于大家的形象。那双腿脂肪比较多怎么办？
蹲式侧走
站立，双脚打开至比髋部宽度稍宽一点的程度，双脚向外侧开出45度角。弯曲膝盖，使膝盖超过踝关节，至半蹲的姿势。从这个蹲姿出发，左脚快速的移动一小步，身体随之右移，但从始至终都要保持膝盖弯曲的蹲姿。右脚再移动一小步回到初的姿势。然后继续这样侧向一边的方式，出左脚身子走侧的走10步，然后再出右脚身子左侧的走10步。
交替腿硬拉
双手各持5至15磅的哑铃，右腿站直，左腿从后面稍稍抬起几英寸。
保持背部是挺直的，臀部以上向前倾斜直到您的身体几乎与地面保持平行，两个哑铃的重量和肩膀保持一直，然后返回到初重做。共做12次，然后换腿再做12次。
早安弯
站立，双脚打开至肩膀的宽度，双手各持一个5至15磅的哑铃于肩膀，手心向前方。
保持您的膝盖轻微的弯曲而躯干直立，然后缓慢的从臀部开始弯曲直到您的上身几乎与地面平行。保持姿势5秒钟，然后回到初的姿势。到此为一轮，总共做8到10轮。
半坐式腿划圈
坐在地上，双腿完全伸展，上身向后靠至双肘着地，双手成圆状托起臀部两侧。
保持您的下背朝地板挤压，调整重心，将双腿抬高至45度。收紧您的脚趾，同时收紧双腿，沿顺时针方向划12个大圈，然后逆时针方向12圈。