关注微信
火爆化妆品招商网微信火爆化妆品网微信订阅号
精选行业观察及动态、品牌资讯、市场行情

网站地图|加入收藏

美妆百科

美妆百科

美妆问答>>美体瘦身问答>>瘦臂快的方法

瘦臂快的方法

想拥有纤纤玉臂吗?胳膊上的赘肉比较难以消除,只有找对方法,让你瘦掉赘肉。为大家介绍瘦手臂快的方法,每天坚持7个小动作,细臂不再是梦。

热心网友

2019/4/17 11:50:03

一:淋巴按摩

做法:由手心到手臂涂抹一些纤体霜,然后握住手臂,再使用大拇指进行按压,注意是由手臂向腋下进行按压。

二:后举水杯

做法:坐在椅子上,并拢双腿,左手握住一个水瓶向上举起,然后弯曲右手手肘扶住左手肘的位置,接着吸气,吐气的时候,弯曲左手手肘向后放下水瓶,再举起,如此左右手分别重复15-20次。

三:内外画圆

做法:先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点,给前方留出一臂长的空间,注意向前伸直双手,双手画圆,向外画圆20次,然后再向内画圆20次,同时要注意画圆不用画得太大,使用的是手臂的力量,而不是手掌的。

四:胸前手拉手

做法:两手上下勾住放在胸前,尽量张开胸部,然后两手分别向相反方向用力拉动,如此坚持20秒,重复3次,接着交换左右手的上下位置,左右手分别完成一次算1组,如此重复5组。

五:抬平内收臂

做法:坐在椅子上,别倚靠在椅背上,保持上半身挺直,同时将双脚平放在地面上,然后双手握拳,向上伸直并且举起双手手臂,保持与肩膀一样的宽度;接着吸气,弯曲双手手肘成直角,吐气,同时将双手手肘靠向肩膀,并且向内收,每12下为1组,共进行2组,注意速度不要快,需要慢慢来。

六:坐椅上抬腿

分开双脚保持一个半肩膀宽,坐在椅子上,双手放在胸前合掌,挺直腰背,闭上眼睛,放松身体,注意保持自然的呼吸,在吸气的时候挺起胸部,呼气的时候沉下胸部,这样就能够感受身体的呼吸平衡,接着慢慢地向上伸展双手,笔直地举高过头,并且在头上合掌注意指尖向上,挺出胸部,这样就能够感受到腰背和手臂的伸展,注意保持自然的呼吸,坚持10-20个呼吸左右。

我来回答▼
昵称: 验证码: 请输入验证码

产品推荐:

向左
  • 珍丽莱祛痘霜
  • 兰蔻珍爱香水
  • 洛华侬爵士伯聚能醒肤眼霜
  • 洛华侬爵士伯聚能醒肤补水霜
  • 洛华侬爵士伯聚能醒肤激活水
  • 洛华侬爵士伯聚能醒肤洁面泡
  • 希思黎植物焕白泡沫洁面乳
  • PBA芭蓓萃爽肤水
  • 广州珂兰尚崇瞬洁净妆乳
  • 佰草集平衡面膜
向右
请登录 还没账号?点击此处立即注册
我要提问我要回答

特别策划

化妆品招商加盟 一站式服务平台
化妆品招商加盟 一站式服务平台

精选行业观察及动态、品牌资讯、市场行情,获取优质招商加盟产品及项目,及时掌握全国各地美博会信息,行业人物专访,解读...[查看详情>>]

问答精选

>>我要提问

版权所有 火爆化妆品招商网【www.5588.TV】 CopyRight @ 2010-2019 豫公网安备 41019702002043号增值电信业务经营许可证:豫B2-20100047

火爆化妆品招商网由河南国基律师事务所孙学军律师担任法律顾问 联系电话:13073709163 未经许可 不得转载

本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益

任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 百度统计

火爆商标注册证经营性网站备案信息