给你几点建议，希望能帮到你：
1、保持皮肤的清洁卫生，及时洗脸。每天使用温水洗脸，不要使用去角质和洁面产品。
2、平时外出时做好防晒护理，切勿暴晒。紫外线对于敏感肌肤来说也是要命的。不仅是在室外，包括在室内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。
3、饮食忌辛辣刺激，不要吃辛辣、海鲜、烧烤、牛羊肉、豆制品、鱼虾类食物，更不能抽烟喝酒，要多吃新鲜的绿色蔬菜和水果。
3、平时早睡早起养成良好作息习惯，保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力。
4、当然皮肤过敏的修复是关键，要及时修复皮肤过敏。