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的注意事项
1.饮食并不是说节食，节食对身体非常大的伤害，而且容易造成体内紊乱，导致肥胖加重。
2.饮食的控制主要的一定，不要过于的吃零食，垃圾食品。
3.运动是根据自己的身体能承受的范围内适当量的运动，有些人过于心急，也会对身体造成一定的伤害。
4.千万不要依赖，对身体有着很大的伤害。
5.是一个持之以恒的事情，需要坚持
总之，我们只要坚持锻炼，合理的控制自己的饮食，保持心情舒畅，把当作一件很开心的事情，对于肥胖是有着非常好的帮助的。
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立即离开阳光直射的环境，避免继续晒伤
冷敷夏天被晒红的皮肤首先就要做到舒缓
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因此，即使是阴天，也需要防晒，防晒是
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