夜浴的好处，也有不少，比如让人在忙碌的一天之后放松，节省时间等等。
1、释放压力
夜间洗个热水澡，可以帮助我们加快血液循环，舒缓紧张的心情，放松肌肉，是一个很好的减压方法。
改为早上洗澡，洗完后还要去上学，心情顿时变坏。
2、修护皮肤
有敏感皮肤的人，特别是湿疹的人，怎么能不洗澡而睡呢？女孩都知道，洗澡的意义不只是洗澡本身，洗澡之后还有心情保养。抹上乳液，洗发，吹发，把自己弄的干干净净，皮肤光洁亮丽。要是早晨洗澡，一大早还没睡醒就做那么多事情，一不小心就偷懒了。
但是，专家提醒，淋浴也会导致皮肤油脂自然消失，容易干燥，发痒，因此一次淋浴不要超过5分钟。