早起美容术 漂亮一整天
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分类：补水保湿
问题一：面部浮肿
原因：面部浮肿最常发生于早上，因为经过一整夜平卧后，身体的水分容易流向面部而形成，这情况通常很快可以改善，如果是因为淋巴不畅通而引起的水肿问题便严重得多。淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。
急救对策：
1 指压消肿法
使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴位比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴位的作用。四指并拢，在脸颊的穴位上轻拍数下；四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
2 冷热刺激消肿法
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
问题二：皮肤干燥、紧绷
原因：在冷冽的寒冬，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，室内的暖气温度过高，空气太干，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。
急救对策：
1 每天只用洁面乳洗一次脸
由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。
2 每天清晨一杯水
许多美容书上都会建议：每天至少喝7到8杯水便能防止干燥，拥有水嫩的肌肤。真的是这样吗？事实上我们通常会发现，虽然已经将这条美容法则贯彻到底了，但仍然得面对皮肤干燥的问题。
针对这个问题，皮肤学专家的看法是：如果你完全脱水的话，皮肤是会因此变干；但如果并没有严重到脱水地步的话，那么想要通过喝水来防止或改善皮肤干燥问题收效不会大。所以，虽然喝水是养生之道中十分重要的一条，但却并不意味着它可以完全解决所有的问题。
3 外部补水
在室内配备一台加湿器，这能从根本上解决室内空气的干燥状况，是最原生态的补水方法。
问题三：肌肤黯淡
原因：由于工作过度劳累和紧张，很长一段时间会出现体力透支、精神状态欠佳。不良嗜好和生活方式同样是皮肤的敌人，由于过度的烟、酒、咖啡、茶破坏体内的维生素C，使肌肤变得黯淡，失去光泽，显得松弛、疲劳。
急救对策：
1 加速新陈代谢
因为睡眠不足，往往第二天早上起来脸色晦暗，这时候，促进肌肤的新陈代谢显得很重要。首先把毛巾浸入水后拧干，放进微波炉里加热，轻轻敷在脸上，温暖脸部，以促进血液循环。待毛巾冷了，再重新加热，再敷，这样大约15分钟后，按照平常的程序洗脸抹乳液，然后在脸上轻轻打圈1分半钟，对于改善面色晦暗很有效。
2 每天喝绿茶
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌，使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝二杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可达到美颜甚至瘦身的功效。