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头发干枯毛躁的原因是什么呢?

http://bk.5588.tv/meifa_hfyf/ 阅读数:264 分类:护发养发

头发毛躁枯黄会严重影响我们的形象。对于爱美的女生来说无疑是种比较大的打击。要想拥有好的头发,就要从生活中的方方面面去着手,不要觉得麻烦,毕竟这是让你成为背影杀手的重要一步!

1.营养不良:身体健康状况差,因为减肥、偏食或其他原因导致饮食不规律,营养不均衡,头发无法摄取生长所必需的营养成分。建议妹纸们平时多吃一些含有维生素B6的食物,如小麦麸、鱼肉、坚果、花生等。不要吃太多辛辣刺激性食物,甜食、油腻食物要少吃。

2、勤洗头发,特别是那种每天一次的其实对头发并没有好处,频繁洗头会令头皮的酸碱值破坏,打破水油平衡。建议隔1-2天洗头一次。

3、经常烫发染发,烫染发容易导致发质变差,造成头发水分失衡、大量蛋白质的变性和减少等,从而导致头发变脆,纤维断裂,失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。

4、湿着头发睡觉,我们有时候下班比较晚,不想早起就只能晚上洗头,吹得不干就倒头睡觉,却不知在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。

5、洗完头马上外出,研究发现,头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上,紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,洗完头马上外出,紫外线容易导致断发、分叉。若外出,撑伞或戴顶帽子防紫外线。

因此在生活中应该加强注意,才能有效的改善头发干枯毛躁。

1、合理饮食,常吃核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、菠菜、等食物,多吃富含蛋白质、维生素A和维生素B的食物,多吃橘子、柿子、等水果,以及动物肝脏、蛋黄、鱼类、海带等。

少吃糖类及脂肪类的食物。

2、选择合适的洗发水。选择洗发露时,应对选择碱性较弱,且滋润性强的洗发露,并且搭配护发素,坚持在每次洗完头发之后,使用护发素增强头发柔顺度,从日常洗头中护理滋养头发。

3、吃护发食物。干发MM平时可以多吃一些坚果类的食物,特别是芝麻、花生、核桃,每天喝杯谷尔美的黑芝麻核桃黑豆粉能很好的防止头发枯黄干燥。

4、消除精神的压抑感,要有好的精神状态,精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。

5、少用电吹风,吹出的热风会破坏毛发组织,损伤头皮。也要尽量避免烫染发。

6、平时可以每天吃点黑芝麻、核桃、黑豆粉能很好的防止头发枯黄干燥。

7、少戴帽子,注意头发通风。

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标签: 洗发 护发

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