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脚底按摩有哪些好处?脚底按摩的注意事项

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现在走大街小巷,都找的到足底按摩店,可见对足底按摩的认可度有多高。脚掌虽小,但足底进行按摩可以起到促进血液循环,缓解疲劳等功效,脚底按摩虽好,但也是有很多的讲究的,不正确的按摩不但不能对身体有益,还会对身体产生伤害。脚底按摩有哪些好处?脚底按摩的注意事项,这就让我们来一起了解一下吧!

脚底按摩的好处:

1、脚底按摩可以促进血液循环:脚底有很多穴位,通过按摩穴位后,体内血液循环加速,脚部的温度也会随着按摩变得暖和,冬季手脚冰冷之人,可多做脚底按摩。

2、加快新陈代谢,脚底按摩促进人体的肾上腺素增多,进而加快人的新陈代谢,女士的气血也会变得红润。

3、提高睡眠质量,通过按摩,可以缓解人的身体疲劳,紧张的情绪也可以得到疏解。在放松的环境中,人的心情会变得愉悦,睡眠质量也会随之提高。

4、按摩时间可自选抽空进行,每天早晚各一次,每次10~30分钟。

脚底按摩的注意事项:

1、在按摩前需要准备干毛巾或是浴巾一条、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前要剪短指甲,以免用力过程中刮伤被按摩着的皮肤。按摩前后应在选定部位涂抹少量凡士林油,既可以防止擦伤又可以润滑皮肤。

2、足部按摩前患者应先用热水洗脚,彻底放松足部肌肉。然后全身放松、情绪安定地仰卧床上,双下肢要伸直。

3、按摩是一个被按摩者施力的过程。每次按摩结束都要力求达到使患者感到口干舌燥的作用,按摩结束后让被按摩者饮温开水500毫升左右既可以补充水分流失。按摩的力道并不是越疼越好,太用力会导致皮下受伤,力度是介于不疼和疼之间,有点疼的力度刚刚好。

4、足底按摩的时间也不是越长越好,建议每次长于15分钟,但不要超过一个小时。

脚底按摩有哪些好处?脚底按摩的注意事项,更多资讯请关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

标签: 脚底按摩
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