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美体瘦身
都说每逢佳节胖三斤
何止三斤啊~
一说到春节
就离不开吃
不是开玩笑
从大年初一吃到初八
是随随便便的事情
一会儿是走亲戚
糖果、瓜子肯定少不了
一会儿是老朋友聚会
拉着一起吃饭拉家常
鸡、鸭、鹅是标配
辛辛苦苦减下来的脂肪
一夜之间又回到你的怀抱
特别是小姐姐们
春节回来还要美美哒与男神偶遇啊
可不想男神的一句话就是
“哎哟，胖了哦”
当然美食当前
确实很难控制住自己的嘴巴
不怕，这里有妙计
边吃边瘦Get！
一招：苹果银耳羹
众所周知银耳是女人的恩物
有养颜护肤、养阴补虚的作用
苹果味道酸酸甜甜
而且又有瘦身的作用
建议小姐姐们可以在饭前食用
增加其饱腹感
自然就能少吃
达到美颜、瘦身的作用
【材料】
银耳--------------20克
苹果--------------250克
红糖--------------80克
枸杞--------------适量
【步骤】
1、银耳提前用清水泡开
2、把所有食材放入养生壶中
3、选择“养生汤”功能即可
二招：家常瘦身粥
用糯米烹煮
口感会比普通白米好
而且还有一股糯米的香味
糯米不仅营养滋补
而且还极易消化吸收
春节忍不住多吃美食
不妨吃一碗香粥
红豆--------------1大勺
小米--------------1大勺
枸杞--------------少许
白玉糯米--------------1把
红枣--------------7个
薏米--------------1勺
1、食材洗净，红枣去核放入养生壶中
2、选择“煮粥”功能
3、期间放入冰糖
4、待程序完成后即可享用
第三招：苹果山楂消食汤
春节在家幸福的
莫过于是吃饱了躺在沙发上玩手机
日复一日小肚腩就是这样长出来的
山楂和苹果搭配
光是听名字就觉得非常开胃
吃完饭喝一杯
有效缓解饱腹的感觉
这样想躺多久也不怕了~
苹果--------------1个
山楂干片--------------10克
冰糖--------------适量
红枣干片--------------5克
1、苹果去皮去芯，切成小块
2、与其他放入养生壶中
倒入清水，选择“泡茶”功能即可
以上是小元春节吃不胖的小秘诀
想必大家都有自己的一套瘦身妙计吧
不妨发上来一起分享吧！
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