如何安睡到天亮？
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分类：护发养发
松果体素又称褪黑素和脑白金，它是人体脑组织中央的松果腺在夜间分泌的一种。
松果体素控制着免疫系统，能量系统，它有抗紧张压迫的作用和抗氧化作用，这些系统及作用由松果体素来领导，相互配合，彼此呼应，共同维持人体“内环境稳定”，达到使人健康长寿的目的。
松果体素分泌水平下降是导致人体产生失眠、多梦、疲劳健忘等现象的主要原因。
通过适当补充松果体素，可以保持精神状态充分、还可防止机体老化，支持人体的免疫系统，增强扺抗力使您远离疾病困扰。
维持体内松果体素含量充足 是保持良好睡眠的前提
据科学测定，自青春期之后，随着年龄的增长，松果体素的分泌水平逐年下降。45岁开始骤降。平均年龄60岁时，松果体素的分泌水平仅及青春期的五分之一甚至更少。