如果发生嘴唇干裂了也不必慌，先要改掉不良的舔唇习惯，还应该多饮水，多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。

嘴唇干燥除了季节和天气是诱因外，还有可能是你缺乏B族维生素以及脾胃虚弱，因此，补充些橘子、胡萝卜等富含B族维生素的蔬菜水果，或者用米仁粥等也是一种不错的滋润办法。

可以随身携带一支含有维生素E等滋润成分、保湿度较高的润唇膏，对于唇部干裂涂抹保湿度高的唇膏，嘴唇第二天就会好起来了，我就是经常这么做，真的挺有效果的。

喝水为双唇提供水分，少吸烟、少饮酒，尽量少吃辣椒、大葱、大蒜等辛辣食物，保持充足的睡眠。

睡前嘴唇保湿护理

为了预防嘴唇干裂，可以在晚上睡觉前将橄榄油涂在嘴唇上，停留20分钟左右，然后擦干净，再涂上润唇膏即可入睡，第二天唇部一定会水嫩嫩的，补足水分就不容易脱皮啦！

涂抹润唇膏

涂抹润唇膏也是很有必要的，选择无色健康，天然成分的可以减少对身体的刺激，多涂抹润唇膏可以起到润唇护唇的效果，对唇部的保养也是很好的。

嘴唇脱皮了不能撕掉

如果发现自己的嘴唇脱皮了，千万不要用手抠掉，可以用小剪刀慢慢的将它们剪掉，不要直接用手或者其他工具直接的将它们撕掉，也不能用嘴巴咬掉，不然出血了或者更加严重就得不偿失了。

外出要戴口罩

秋季气候干燥，可以养成戴口罩的习惯，特别是需要经常骑车的人，戴上口罩可以保护嘴唇的温度和湿度，避免风吹缺水干燥。

及时补充水分

不要总是等到觉得渴了才喝水，这时体内已经是非常缺水了，所以我们时不时就要喝水来补充一下啦！也不要一次猛喝太多，补充水分应该要适量适时。

多吃新鲜蔬菜

蔬菜含有丰富的维生素B2和维生素A，而这些物质正是我们人体所需要的，多吃新鲜的蔬菜可以补充因为缺乏维生素而导致的嘴唇干裂问题，而且蔬菜含有大量的水分，还可以补充我们体内所需要的水分，减少肌肤干燥的问题啦!