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三伏天是一年中气温高、阳气盛的时期，人体新陈代谢加快，能量消耗增加，是燃脂减重的黄金窗口期！
代谢率提升：环境温度超过22-24℃这个舒适区，每升高1℃，基础代谢率能提升3%-5%。
排汗排湿：三伏天出汗增多，有助于排出体内湿气，减少水肿，让身材更紧致。
脂肪燃烧更高：运动时，高温环境能加速血液循环，提高燃脂效率，运动效果事半功倍！
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睡够八小时和从该睡的时间睡足八小时，
1.三伏天是全年阳气很盛的时期，人体
代谢率提升：环境温度超过22-24℃
为什么会长闭口1、自身皮脂分泌过多。
饮食清淡为主，营养均衡， 增加冬瓜、
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