以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩。
手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往锁骨方向推,要一直推到锁骨处(在从乳方下方向锁骨推的过程中为了避免接触乳头也可以一只手推到乳头下方时另一只手从乳头上方开始往上至锁骨)。就是说两只手交错着推左乳。换右乳。
手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。
双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。(请注意:一定要按摩到精油完全被皮肤吸收不油腻为止,否则残留的油渍堵住毛孔容易引发小痘痘的,按摩完毕还要用热毛巾热敷一下)。