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美妆百科

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美妆问答>>保健养生问答>>冬天怕冷怎么调理?

冬天怕冷怎么调理?

冬天怕冷怎么调理?

热心网友

2017-12-26 18:44:16

多搓手多运动调理冬天怕冷

体质弱、不耐寒也会导致身体怕冷,所以,通过运动能增强体质,加强血液循环,让身体迅速暖和,可以多搓手以及耐寒锻炼,就能达到身体发热的效果。

热心网友

2017-12-26 18:44:07

蒸桑拿调理冬天怕冷

蒸桑拿的时候,通过蒸汽与皮肤的接触,扩张毛孔以及排出毒素,从而疏通血脉,加速新陈代谢,发热出汗,排除体内寒气,有效改善冬天怕冷现象。

热心网友

2017-12-26 18:44:00

饮食温热调理冬天怕冷

冬天饮食以温热为宜,有助于畅通气血,适当吃些牛肉、狗肉、桂圆、枸杞子等温补食物,能提高体内能量和热量,有效改善畏寒怕冷。

热心网友

2017-12-26 18:43:54

橘皮沐浴调理冬天怕冷

橘皮沐浴具有促进血液循环、保暖的效果,可以使身体持续暖和,很适合寒性体质,能有效改善手脚冰凉、怕冷。

将晒干的橘皮,放进丝袜中,然后放入洗澡水中浸泡即可,沐浴时还能用橘皮袋子摩擦全身。

热心网友

2017-12-26 18:43:45

按摩阳池穴调理冬天怕冷

阳池穴位于手背手腕上,即腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。

刺激阳池穴可以加速血液循环,温暖身体,在按摩时,要慢慢进行,力度要缓,两手交换按摩。

另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴均有缓解怕冷的作用。

热心网友

2017-12-26 18:43:38

多穿衣物调理冬天怕冷

冬天一定要注意保暖,多穿衣服,选择保暖效果好的衣物,如果还是冷的话,可以增加其它的辅助设备,如手套、围巾、帽子等。

热心网友

2017-12-26 18:43:32

坚持泡脚调理冬天怕冷

冬天每晚坚持用热水泡脚,能改善局部血液循环,驱除寒冷,使身体发热,如果加上祛寒暖身的生姜,效果更好。

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