姿势不良
基本上肚子发胖的人多半都是上班族，这是因为很多人在坐着的时候要么将身体摊在椅背上、要么就是走路习惯弯腰驼背，时间久了，小腹也就出来了。
排便不畅
正常人就算每天都排便，体内还是会堆积宿便，而不少人又深受困扰，就更让人苦恼。
一旦长期，人体的废物堆积在肠子里，肠子的表面滤孔阻塞后，就会慢慢形成慢性腹胀，从而导致腹部肥胖现象。
压力过大
如果一个人长期承受压力，身体处于紧张状态，会影响身体的新陈代谢效率，使人体能量消耗能力变弱，此外人在压力紧张的情况下，会不自觉吃下去更多食物。
高热量食物摄入多
这个大家都能理解，摄入食物超过日常所需的正常能量消耗，自然而然就会把多余的热量储存起来，而腰腿部，则是容易脂肪堆积的部位。
缺乏运动，腹肌松弛
很多人不注意锻炼腰腹核心力量，容易导致腹肌松弛，从而让脂肪肆无忌惮地“散开”，而且也抵挡本身往外推的腹压，所以腹部才鼓起来，显得腰粗。