1、运动法：运动是健康又的方法，效果也会是很好的，如果你的脸属于“水肿型”的，那么剧烈的运动后大量排汗，有助于水分迅速排出体外，让脸立刻瘦下来。

2、饮食法：在平时的饮食中就要多注意食用有利于消肿利湿的蔬菜水果，像冬瓜之类的。如果脸部是因为肌肉肥大而引起的，那么就需要注意了，切忌不要食用口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们将会使你的脸部肌肉更健硕，脸会看起来更大。

3、沐浴法：高温沐浴有助于汗液的排泄，是的好方法，同样的，高温沐浴还有助于。坚持每天在38℃的水温中坐在浴缸沐浴，水深高达心窝处，脸部涂抹霜按摩，浸浴20分钟即可。

4、面部操：

有氧按摩：按摩的时候主要以刺激睛明、太阳、四下关、颊车4个穴位为重心，这样能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：先进行3分钟的有氧运动。

一：从额头到太阳穴，双手按压3~4次。

二：双手中指、无名指交替轻轻按摩鼻翼两侧，重复1~2次；再以螺旋方式按摩脸颊，由下颌到耳下，耳中、鼻翼到耳部按摩，重复2次。

三：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

四：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、法：如果想以很快的方法，莫过于做手术了。的美容院会根据自身状况做出判断，比较适合哪种方法。当然，美容院的效果是明显的，但是，在选择美容院的时候一定要慎重考虑，因为如果手术一旦失败，就难以挽回了。

面部术：跟身体其它部位的方法差不多，从耳后插入管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术：比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。