1:苹果,性味温和,含有丰富的碳水化合物,含水量达到了85%,对那些不喜欢喝水的宝宝,每天吃一个苹果是不错的选择。
苹果中含有钾、铁、磷等元素,易吸收,补脑。
2:草莓,春季大量上市,是一个不错的选择。含丰富的维生素C,维生素A等营养物质。食用草莓不仅可以保护视力,还可以促进食物的消化,改善。
3:猕猴桃,含有丰富的矿物质,可以提高免疫功能,对有一定的效果。含有良好的可溶性膳食纤维,维生素C含量也是非常高的,食用猕猴桃可以帮助消化,预防。
4:荸荠,不仅可以促进人体代谢,还有抑菌的功效。清肺热、是荸荠重要的两大功效。发热的患者适合食用,对咳嗽多痰、咽喉肿痛、慢性、的人有一定的帮助。
5:圣女果,也称为小西红柿,具有清热,健胃消食等功效,味道酸酸甜甜,不仅可以增进食欲,还可以养血。
春季大量上市了,可以放心选择食用。
6:梨子,味美多汁,营养丰富;可以通,有利于消化,对心血管也有好处。春季干燥,适合多吃一些,生吃,蒸熟后食用都可以。不仅可以降低感冒的几率,还可以清热,增进食欲。