1：糯米江米红枣粥
糯米，也称之为江米，其性甘平、，入脾胃。具有暖脾胃，补中，缩小便的功效。大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。”二种药食同源的原料煮成粥，经常食用，对胃寒有效。
2：糖姜片、糖姜水
糖姜片在超市中有售成品，而且价格也不贵，比起自制要省事的多，直接买来食用即可。糖姜水就是将生姜切成片，再加上红糖一起煮，胃寒疼痛不断时，趁热饮用有效。
3：姜制枣豆
适量用红枣，黑豆，姜切，洗净后放入锅中加凉水煮。每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，连吃数月即可，对于老胃病有效果。
4：南瓜
南瓜中含有大量果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，可以去皮食用。
5：桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有、温胃补脾等多种功效。
6：木瓜
木瓜偏寒，所以不建议大家空腹食用。木瓜中含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质的吸收，可以缓解与胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的食物。