1：黑木耳是我们都知道的具有清肺作用，可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。蒸着吃再拌上芝麻酱和黄瓜效果更佳，还具有降脂防血稠和的功效。当然有出血性疾病、腹泻者、孕妇慎食。

2：枇杷性平，味甘酸，。鲜食具有润躁、清肺、宁嗽、和胃、止吐逆和生津之功。枇杷中含有的苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，可用于各种咳嗽。

对于脾虚泄泻者、糖尿病患者忌食。

3：白萝卜其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、生津，通便的功效。主治肺痿、肺热、、吐血、气胀、食滞、、痰多、大小便不通畅

对于虚泄泻者慎食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

4：白合性平味甘微苦，，入心、肺二经。能养阴清热，润肺止渴，宁心，治肺结核久咳、阴虚咳血、潮热肺痈、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、多梦、浮肿等症。其加工时间不宜过长否则白合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。注意：有风寒感冒、脾虚便溏忌食。

5：猪血能较好地人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害；现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。注意：高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者慎食；凡有病期间、患有上消化道出血阶段忌食

6：杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性、跌打伤肿痛的有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者适宜食用的清热水果。