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一天一苹果,医生远离我,苹果乃一年四季都有,因为这样很多人却不爱吃它;殊不知苹果具有健脾生津的功效,苹果中含有大量的纤维素和果胶,具有促进肠道蠕动的作用,经常食用,还对习惯性、高血压、高脂血症有很好的疗效。
1:苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
2:苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。
3:苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。
4:苹果中含的钙质和维生素E,具有美容的功效,可以有助于防止老化。
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