一、充足睡眠
睡眠时,我们身体会分泌出人体生长及其他皮肤成长因素,可以刺激胶原质和新皮肤细胞产生,如果长期不健康的睡眠,会使肌肤失去光彩。
二、多运动
现代人,生活压力越来越大,所有的心情都会反映在脸上,适当的运动可以缓解压力,使心情舒畅,保持年轻状态。
三、避免外界刺激
夏季的烈日、冬季的寒风都会对肌肤产生伤害,让肌肤变得粗糙,所以要根据不同季节,进行保护措施,同时一定要好好清洁肌肤。
四、饮食
不要吃辛辣或很咸的食物,每天多喝水,水分一定要足,这样细胞才不会产生脱水的现象,造成肌肤问题。
五、戒烟戒酒
烟酒都是危害肌肤的罪魁祸首,所以要想有好的肌肤,就要保持好的生活习惯,忌烟酒。
六、保证平衡体重
不能一会儿,一会儿增肥,容易造成皮肤松弛,要保持一个良好的体重。