1：说起这个方法，是我在部队里站岗的时候总结出来的，我来部队之前是个胖子，可以两个月不到，同时都发现我瘦了一圈。经过总结，我知道了真正让我瘦下去的原因：那就是收腹这个动作，是我站岗每天做的很多的一个了。下边我具体介绍一下收腹这个动作怎么应用的生活中去。
2：我们在日常生活中大肚腩给我们的两点不便，
它影响我们的行动，是我们行动变得迟缓。
它影响我们的美观，让我们看起来臃肿不堪。
3：收腹减掉大肚腩，我是站岗减掉的，但大家肯定不能都和我一样去站岗吧。所以大家要在日常生活中，不管是走着，站着，还是躺着，都要把腹部收起来，让它成为你的一种生活习惯。
4：第三收腹的要领：谈到收腹，不是把肚子吸起来就好了，而是我们先要深深的吸一口气，然后沿着这口气的走向，把小腹提起并收起。然后一直保持这种状态，不论你干什么，都别泄了这口气。