01
西红柿
这是蔬菜也是水果,因为西红柿味道很好,所以,人们不仅在餐桌上把它烹饪为佳肴,还可以生吃,所以,西红柿可以当成水果来吃,而想就是用西红柿水果这个特点,想,好吃新鲜的西红柿,不要用任何方法烹饪,就是生吃,西红柿的热量非常低,但是含有大量的维生素和纤维素,对我们的胃肠健康非常有帮助,同时里面的维生素可以让我们的皮肤更加的细腻、光滑。
02
黄瓜
这是夏季的时令蔬菜,黄瓜可以这是大家一直公认的,因为黄瓜里面含有很丰富的纤维,还有一些成分可以减少肠道对脂肪的吸收,还能够帮助身体快速的排出废物,所以,黄瓜是怎么吃都不会发胖的蔬菜,黄瓜基本是不含碳水化合物,也不含有脂肪,是的圣品。如果每天都能够坚持生吃一根黄瓜,那非常有利于。
03
柠檬
看到这两个字不觉得会出来很多口水,因为这是一种非常酸的水果,而且它的酸在所有的水果中都是好的,以至于人们很少把柠檬当成日常的水果来吃,但是,柠檬的营养价值非常高,里面的VC含量非常高,这种水果的热量非常低,是不会发胖的。虽然柠檬不适合直接吃,但是可以将柠檬和茶放在一起,制成柠檬茶用来,也可以将柠檬和蜂蜜放在一起,也有的功效。每天坚持喝这种柠檬茶,是有利于的。