1、远离吸烟

吸烟是导致脱发的危险因素之一，有研究表明，脱发患者中有近七成的人吸烟。吸烟会损伤毛囊，影响头皮中血液和的循环，具体是香烟中的哪种有害物质损伤了毛囊还有待明确。吸烟不会引起脱发，但可致脱发加重。

2、远离频繁烫染头发

据了解，如果对染发剂过敏，染发后头面部会出现皮肤、剧烈发痒、起疹的染发过敏现象。这是因为染发剂成分中有一种叫“对苯二胺”的化学物质，容易引起人体皮肤过敏反应，如在接触部位的皮肤发痒，出现红斑、，甚至出现水疱、、胀痛、渗液等皮肤过敏症状。

专家建议，染发前做过敏测试，一般是将染发剂涂抹在脖子或者耳后，观察其有无等过敏性反应。染发时，尽可能减少将染发剂沾染到头皮上，以减少化学物质对头皮的损伤。

3、远离湿发入睡

很多人有这种感受：头发未完全干透便睡觉，第二天早上醒来常常感到头疼、乏力。这是因为未干的头发会有水分蒸发，会带走体内很多热量。散热会使上呼吸道收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或乘虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、甚至发烧等，所以在头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。

洗完头发后，应该及时用浴巾等吸干水分，待头发完全自然风干后再上床睡觉。

4、远离尖利齿梳子

梳子的选择和使用也影响着头皮健康。应该选用木质、牛角等天然材料，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、头皮都有损伤。养护头皮挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发，梳子也有按摩头皮的功效。此外，梳齿不要太尖利，以免刺破头皮。

5、远离阳光暴晒

正当炎炎夏日，夏季也是头皮问题尤其是脂溢性皮炎的高发期。众所周知，日晒会造成肌肤老化，尤其男性往往不注意防晒。其实头皮比脸部皮肤还要薄，衰老速度相对也更快，更容易受到紫外线的侵害，从而引发脱发和头皮松弛老化。在夏季要尽量避免在烈日下长时间停留，要做好防晒。建议在涂抹防晒产品前先为头皮使用调理控油型护发产品，也可以搭配使用去油洗发水和防晒护发素，保持头皮清爽。

6、远离每日多次洗发

脱发、头痒、头屑多等不健康头皮症状，往往都伴随着头油，尤其是的患者，头皮经常油腻、发痒难耐，洗发是比较简单易行又效果明显的解决方法，有人因此而每日多次洗发。

洗发时还尤其要注意不要用指甲挠头皮，抓破容易引起感染，而且指甲中藏有很多，加重感染危险。要用指腹推按头皮，去除污垢的同时也能起到按摩的作用。

7、远离不干净枕头、被褥

不干净的枕头、被褥滋生螨虫、，会引起皮炎、等皮肤问题，这已经被很多人所熟知，头皮作为人体皮肤的一部分，也受到枕头、被褥上螨虫、的危害。