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美妆问答>>养生问答>>枸杞一天吃多少粒好?

枸杞一天吃多少粒好?

枸杞是生活中的一种养生食物,可食用的方法有很多,都可以为人体带来不少的好处。但是如果直接吃,有许多需要注意的地方,其中一个就是食用数量限制,不能一次性吃的太多,否则反而会对健康造成不利影响。

热心网友

2020/9/23 11:36:08

1、天天干吃枸杞好吗

好,对健康没有坏处。枸杞子,里面不含任何毒素,且滋阴、可以强健体质,天天吃对健康也没有坏处,是非常好的保健食品。

2、干吃枸杞子一天吃多少

不超过20克。枸杞子清肝明目、滋阴,可以作为日常保健零食,直接嚼碎了干吃。不过由于枸杞子是滋补的,大量吃会进补过度,可能引起上火、流鼻血的情况,一般建议成年人每天不要超过20克,幼儿要减半。

3、干吃枸杞子何时吃好

没有严格时间限制。枸杞子有保护视力的作用,长期对着电脑的人,可以每天吃一点,至于什么时候吃并没有严格的时间限制,关键是要长期坚持吃。

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