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日常生活中，很多人被各种原因造成的黑色素、斑点而苦恼，黑色素沉着不仅影响美观，还对身体存在一定的潜在危害。
一、注意防晒，避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。
二、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。勿食油腻辛辣及酒酪之品。
三、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。
四、外用脱色，如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。
五、和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。
六、选用天然成分及中药类的淡化色素的化妆品。
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