胡萝卜味甘，性凉，有养血、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。美白早餐需要每天坚持进行，坚持才是男士美白秘方的关键。美白并不是一天两天的事，是需要长期坚持的。对于使用美白产品的男士要注意，肤质不同使用的美白产品不同。

荔枝据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、养颜有显着功效。

美白早餐：猪血我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。

男士美白是根据自己的肤质来进行，综合选择才可以得到你想要的美白效果。比如根据外出时长、目的地的紫外线强度、以及进行的运动类型等，选择适合自己使用的防晒产品。另外也要注重清洁，尤其在进行户外活动时，皮肤油脂分泌较旺盛，毛孔排出大量油脂和汗液，加上外界污染物的附着，容易和防晒产品相融合堵塞毛孔，因此皮肤清洁就显得尤为重要。

男士美白可以使用一些美白产品，比如美白晚霜，防晒霜等等，另外油性肌肤的男士不容易有黑色素沉淀。所以想要美白的话，只需要注重油脂的控制，注意肌肤的水油平衡，然后使用适合的美白乳液，就可以享受美白了。

男士美白也是可以用一些美白面膜的，这里给大家推荐自制蜂蜜番茄美白面膜，准备好半个番茄、适量的蜂蜜将番茄捣碎取汁，然后往番茄汁中加入适量的蜂蜜搅拌成糊状。搅拌好之后就可以涂抹在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水清洗干净。这款面膜建议每周做1-2次哟。这款男士美白面膜不仅可以美白肌肤，还能够控油哦。

男士美白可以在平常的生活饮食上吃一些可以美白的食物，还可以用一些美白产品。推荐一些美白食物：1.猪血，可体内的污物，常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。2.蜂蜜，蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、养颜有显着功效。