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腰臀部肥胖，不想的话还有什么好的方法吗？
1、仰卧起坐仰卧起坐是常见，也是有效的减去腹部赘肉的方法。它能够让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实，但是仰卧起坐的方法你做对了么。仰卧起坐
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我眼皮上脂肪有点多，有没有什么办法啊？
可以做个眼皮抽脂，只是抽一点点，效果就很明显，眼睛就不显浮肿了。胆小的朋友可以试试看这个按摩办法：每次涂抹眼霜后，双手的中指放在上眼皮上，无
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纤体产品多久会有效？怎样才能更快？
纤体产品一定要持续使用一个过程，至少需要坚持28天，一个皮肤代谢周期。而且脂肪团也不是一天形成，所以要持之以恒。在重点期间，早晚各涂抹一次；
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抵制住饥饿感就能成功?
真正成功的是让身体感觉到饱腹感，从而对油腻的食物产生自然的抵制欲望，而不是靠着意志力来远离食物。当你用意志力控制自己对食物欲望的时候，身体就
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多吃木瓜可以吗?
这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是有促进乳汁
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吃酪梨可以达到完美的效果吗?
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来，的确有的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然
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菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化吗?
菠萝富含维它命b1，能促进新陈代谢，疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容
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营养师调配的餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗?
营养师所开列的谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，不是只有芭乐和番茄才会被列入菜单。
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持续吃“苹果餐”能吗?
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体
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以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助吗?
葡萄柚富含维生素c，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质
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◎尽量避开接触过敏原如对食物过敏，就要避

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