拯救头发稀少魅力再现

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确实，再帅的男人，也禁不起发量减少。即便是有亚洲小天王之称的Rain、喜欢耍酷的周杰伦甚至曾在港台红极一时的郑少秋，也不愿让人看到自已秃头的样子，宁愿配戴假发维持帅帅的形象。看到这些名人也难以承受顶上毛发愈来愈稀梳的事实，不想让自已变成秃头男，就从现在开始注意掉发吧!

头发不再只是女人魅力的象征，男人也愈来愈重视顶上毛发问题;甚至认为做一个性感魅力男，不仅要有结实的肌肉，顶上毛发稀少也会影响男人的魅力指数。林口长庚医院皮肤科医师钟文宏表示，过去不觉得男人会在意掉发问题，这几年发现，掉发对男人来说，比身材走样变成欧吉桑还严重。

年轻掉发

随着年龄的增长，头发会愈来愈少;但近几年，落发年龄层有年轻化趋势，求诊者大都在25至35岁左右。引起掉发的原因相当多，如熬夜、压力大、饮食西化等都会造成掉发;有些人则是因为毛囊发根周围胶原蛋白不正常增生，导致毛囊纤维化，压迫到发根，使头发无法牢固系在真皮层中，造成头发纤细脆弱、容易掉落。

愈来愈多年轻人有掉发的困扰，主要是因为现代人工作压力大、不良生活习惯、过度染烫造型等，都有可能导致落发提早发生。钟文宏说，大家别小看压力性掉发，它有可能让人一夕间头发全部掉光光;一般常见的压力性落发，包括升学与工作压力，甚至沉迷线上游戏、失当与情绪化、偏食或经常生气，都可能导致掉发。饮食也可能导致掉发，高油脂、高热量饮食，易造成毛囊阻塞，阻碍新毛发的生长。

皮肤科医师

1.清淡饮食：喜欢吃高热量、高脂肪者，容易造成毛囊阻塞，所以改变饮食习惯，可以解决因饮食引起的掉发。也有秃头遗传的皮肤科医师蔡仁雨，从年轻时奉行饮食清淡原则，至今头发仍相当茂密。

2.补充维他命B6：会在体内产生大量自由基，引发掉发危机，平常多补充维他命B6，有助解决因引起的掉发问题。

3.喝绿茶：头皮太油也会造成毛囊阻塞长不出新的毛发，如果你是因头皮太油引起的掉发，可多喝绿茶。研究发现，绿茶不但可抗氧化，还可控油。

4.多吃抗氧化蔬果：年纪大毛囊萎缩引起的掉发，并不是没有方法解决，要预防年老时顶上无毛，从现在起可多吃抗氧化蔬果，或营养补充品，如葡萄籽。

5.一天一颗苹果：之前曾有医师表示，一天一颗苹果，现在则有人提倡天天吃苹果可防掉发。钟文宏说，国外有研究发现，苹果、大麦、桑椹等食物里，含有可抑制雄性、刺激毛囊生长的成分，有预防掉发的功效。

拯救发量少

发型决定了你给人1/3的印象，但是不管是生活压力或是环境污染，现代男性似乎已提早面临到发线变高、发量稀少的问题。造型师刘俐妏建议，男士不妨运用正确的发品抓造型，或是增加单品配件的设计感，补强发量稀疏的问题。

发量少者可改变造型

如果你的头发己经开始出现秃头倾向，可以利用一些发型设计，让人看不出你有秃头倾向。像小天王周杰伦就是靠造型，把秃的部分遮掩起来;而日本杰尼斯当红的一哥堂本冈曾自曝有秃头，他以留长刘海将前额秃的部分遮住;如果他不自曝有秃头，一般人根本无法察觉。

利用发型让发量看起来多一点外，平常也可利用一些造型凝土或是质地较黏稠的发胶品来抓出头发的造型。原则上是以发量多的地方往发量少的地方抓，或是在发尾以凝土固定，遮掩部分发量稀少的窘境。至于发线高的男士，必须让发际线的头发略长一些，再利用造型品往前抓，遮掩高发线。