柠檬水好喝 营养又祛斑！
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分类：美白祛斑
生活中的常见的水果中，其实很多水果都是我们保健护肤的好帮手。今天我们来认识一下柠檬的作用和营养价值，让我们以后在生活中更加健康和美丽！
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬水不仅好喝，而且还有许多你所不知道的功效呢！
防治心血管疾病。
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助高血压和心肌梗死。
改善骨质疏松
经常外食的上班族，由于蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏， 专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。
美白
柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和皮肤色素沉着，起到美白的作用。
多喝柠檬水，不仅养生又能护肤，是不是一举两得呢？你还在等什么，赶快行动吧！