防晒工作日日要做足

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斑点狗可爱，斑点妹可就没那么可爱了。科学发展了这么了久了，很多人都知道日光是引起皮肤衰老的原因之一。紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，小时候我们整天在阳光下耍闹，根本不知道防晒霜是个啥东西，长大了，很多人脸上添了很多小晒斑，这时才发现原来这世上还有防晒籍这种宝物。亡羊补牢，为时朱晚。火爆小编告诫大家越早开始防晒就越能减少日光对我们皮肤的损伤。

尤其是现在污染这么严重，紫外线的天然防护层臭氧层变薄，甚至在有的地方出现了臭氧“空洞”，根据科学监测，臭氧层中的臭氧减少10%，穿过云层的紫外线就要增加15%-20%，皮肤癌的发生率将增加20%。这些数据是不是看得你马上就要拿起防晒霜来涂了。这样，我的目的就达到了—只要我们出门，就要涂抹防晒霜，管它外面是晴空万里阳光普照，还是阴雨绵绵狂风大作。

一、与阳光作战方法

1.防晒霜

2.夏天用太阳伞或草帽遮挡阳光。

3.避开紫外线照射最强的时候晒太阳，一般来讲每年的6-8月每天中午的11, 12点是紫外线照射最强的时候。

4.经常做皮肤按摩。按摩可以增强皮肤的健康，抵御黑色素的沉积。

5.避免疲劳。如果身体太疲倦了。也会使皮肤抗紫外线照射的能力降低，导致皮肤被晒黑和晒出斑点来。

6.经常吃含维生索C丰富的食物，因为维生素C有美白的作用，能促使皮肤的黑色素消失，蔬菜水果里大盆含有维生素Co

二、防晒品的选择

一般我们都会选用SPF值为15的防晒品，说到SPF值，大家可能都比较熟悉了，这是现在国际上通用的日光保护系数。SPF值在8-15时，会抑制晒黑或晒出斑点，SPF值在此之上时，晒斑和晒黑现象会完全被抑制住，但过高的SPF值却会给皮肤造成负担，有些人还会长痘痘，所以SPF值不是越高越好。

三、防晒小细节

因为防晒品是要在护肤后使用的，就给我们增添了一道护肤程序。有些懒美眉就只会在太阳特别晒的夏天才会用防晒品，而且很多人说防晒绍太油不透气，所以除非太晒，否则不喜欢涂防晒霜。

其实，雪地、水面都会反射出大量的紫外线，这些会损伤我们的皮肤。紫外线的辐射是不分季节、不分阴晴，无时无刻不在的。阴夭的时候。紫外线有一部分被云层吸收，这时你会感觉到不那么晒了，但仍有10%的紫外线会破云而出到达地面。在雨天，也会有20%-30%的紫外线会穿透云层的。