头屑从“防”开始
http://bk.5588.tv/meifa_hfyf/
阅读数：1505
分类：护发养发
去屑去痒的关键是调节心理及生理状态的同时，避免各种内外刺激，通过杀菌、抗氧化及分解氧化物等方式，从根本上阻断产生头皮屑的外部因素。
采用下列方法可以防止和祛除头皮屑
1、有好的生活习惯。
减少头皮屑的产生，的办法是改变头皮的生长环境，使其不利于微生物的生长。改变不正常的作息习惯，少熬夜，平时饮食宜清淡，少吃或不吃刺激性食物，大便保持通畅，减轻压力等也是行之有效的方法。
2、正确护理头发
在日常生活中，一些人为了一时的舒适，不顾指甲长短，随意在头发上抓挠，头皮发痒的地方，还要加力度，不仅如此，有人还喜欢用烫水冲洗，这样做虽然一时舒适，但却使头皮屑越来越多。
3、按摩
按摩可改善头部的血液循环，使新陈代谢恢复正常，同时使头皮的附属器官发挥正常功能，使头皮屑逐渐减少，达到的目的。其方法是：患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做20~30次，使头皮有发热感为佳；单手四指（食指、中指、无名指、小指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5~10次。
4、选择去屑洗发水
为了防止头屑过度产生，可在洗发香波或护发素中加入去屑剂、杀菌剂等。去掉恼人的头皮屑，选择去屑洗发水是人们广泛使用的方法。
5、采用
头皮屑较多的患者则可以在医生的指导下，口服复合维生素B等，局部用抗霉菌，从而真正从病因上起到作用，减少皮脂、祛除鳞屑及止痒。