四季都要为自己的皮肤做好防晒工作
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分类：补水保湿
春天已经来到我们身边，夏天还会远吗？又要到了很多MM疯狂购买防晒霜的时候了。你是不是也不是一样呢?你是不是只有在夏天的时候才会为自己的皮肤防晒做准备呢？其实不管在什么季节我们都要注意防晒，下面就来看看平时防晒都应该注意些什么吧。
1.要有限度地暴露于紫外线 根据太阳与地球运行规律，在每天中午时分，太阳紫外线辐射到地球的强度。有研究报道表明，上午11时至下午3时日光中的紫外线照射量占全天总剂量的60%。因此，每天上午9时至下午4时，应尽量避免或减少户外活动。
2.一年四季都要防晒 在我国6~7月紫外线照射剂量，1 1月至次年1月最小。冬季紫外线辐射虽然相对较弱，但是冬季的冰雪反射会增加人体接受紫外线的辐射，特别是在高海拔的地区。当人们经过数月的“冬捂”，皮肤对紫外线的敏感性增加，进入早春后人们外出活动增加，而此时紫外线辐射也相当强烈，常常造成晒伤或引发光敏性疾病。因此，防晒并不单是夏季的“工作”，其实是一个“四季工程”。
3.在室内和车内也要注意防晒 即使在室内或车内，别以力足不出户就能躲过紫外线的偷袭。此时要注意窗玻璃以及户外水、雪等的反射光，另外家庭照明灯、灭蝇灯、火炉、取暖炉所发光线中也含有紫外线成分，因此防备隐蔽光源的伤害同样极为重要。
4.直射光防和反射光都要防 高达80%的紫外线可被冰雪、沙滩或水面散射或反射。很多人错误地认为在水里就不会受到紫外线辐射的危害，其实水只能提供一点极低的保护层，水面的反射还能增加紫外线辐射。因此，当在雪地、沙滩、水面以及高原上时更要加强日光防护措施。
5.要避免故意晒黑行为 发达国家时髦的太阳灯、晒黑沙龙等故意晒黑行为，近年来在我国如北京、上海等大城市也日渐增多，这些装置用的都是UVA，虽然可使人们得以表现出阳刚之美，但长期应用可造成皮肤慢性损害。
6.当计划进行户外活动如旅游、登山时，要参照国家气象局预告的紫外线指数，采取适当的防护措施。
7.防晒要从儿童期开始。
8.要注意吸收科普知识，提高对紫外线损伤及其防护的认识，树立健康防护和科学消费理念。要走出既往的认识误区，不能认为有了防晒霜保护就不怕紫外线；也不能误认为皮肤不感觉到阳光的热度就不怕紫外线辐射，其实阳光的热度主要是红外线作用的结果，而紫外线的作用难以通过热度来感觉。