抓住青春的尾巴更要抓住春季护发的时节
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分类：护发养发
“一年之计在于春”，对于学生族，春季里是个大好的学习时机，而对于热爱运动的人来说，春季也是锻炼身体的大好时机，那么对于爱美人士来讲，春季是保养护肤的大好时节，对于我们的头发护理也不例外，那么春季对于护理自己的头发又该做到些什么呢？
护发黄金时段养护发丝：我们用热水洗发后,由于温热作用,使头皮扩张,机体向周围辐射的热量增多,同时由于洗发后头发是湿的,有大量水分蒸发出去,所以也会带走很多热量，在这个时候对头发做护理，涂抹一些深沉滋养的护发产品。
以内养调理头皮：专家说过吃对于头皮健康的重要性，但我们往往为了口腹之欲而遗忘这一点，在调味上不够注意，偏好刺激性的口味、过咸过腻，其实都是头皮头发健康的隐形杀手。
所以你必须知道，头发生长的必需营养成分中，包括了铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质。因而饮食的多样化非常重要。而富含营养成分的黑木耳、黑芝麻、胡萝卜、豆类等，都能有助于调节身体内的机理平衡、缓解头皮的干燥、并为塑造乌黑强韧健康的秀发打下基础。
在生活中，平时还应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜等。常喝鲜奶、豆浆、多吃水果等能起到润发的作用;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
最关键在换季的时节，饮食均衡就显得尤为重要。平时应多吃富含蛋白质和含锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类。而过量的、过分精制的碳水化合物或者饮酒，都可能消耗掉有美发作用的B族维他命，因此要注意摄入量。而最重要的一点是，要尽量不抽或者少。