每天午休
民间有谚语：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。
这形象地表现了人们在这个时节的懒散。
夏日昼长夜短，午休30分钟至1小时，有助于身体解除疲劳。
勤换衣服
芒种过后天气炎热，细菌也更容易滋生，再加上人体新陈代谢加快，流汗多，此时是皮肤病的高发时期。
因此要勤换衣服，特别是内衣裤，每天换洗非常必要。
洗澡后，可以扑上一些痱子粉，这样既可以将皮肤表面的致病性细菌等微生物清理，又可以使皮肤保持清洁干爽，增强皮肤的抵抗力。
多补水
芒种时节气温明显升高，人体进入新陈代谢最旺盛的时期。
此时水分消耗较多，多种微量元素也随汗水排出体外，只有多补水，才能保持代谢良好，弥补机体需求。
除了日常饮水，还可多食黄瓜、西瓜、生菜等食物。
饮食宜清淡
饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”
在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。
在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑、生津止渴的饮食。