巧方法养出靓丽头发
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分类：护发养发
乌黑发亮，梳理整体的头发不仅能增加个人的魅力，还对头部有保护作用。这样的头发谁不想拥有呢？
头发黑润还是枯搞，反映着人体血液盛衰或营养优劣。血虚、营养供给不足或缺乏某种营养成分，头发会变得枯黄燥脆，甚至脱落。要想保护满头黑发，可采用以下几种方法：
（1）勤洗头，保持头部清洁卫生。
（2）多食营养丰富的蔬菜、水果、豆类、杂粮等食品。
（3）平时可使用保护头发的发乳。
（4）可适当进食构祀子、黑芝麻、胡桃肉等。
（5）不要过度劳累，每天早起或睡前。用手指揉搓头皮，先自前额经头顶至枕部，再从前额经两侧太阳穴到枕部，轮番按摩。