拥有水嫩肌肤的良好生活习惯你知道吗?
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分类:补水保湿
护肤时间细水长流的事情,生活中习惯的好坏日久见成效。保湿要从一点一滴起。只涂抹保养品不够的,生活中养成的良好习惯才能让你水润一整天。
1、早晚两杯白开水
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水,水温不要太高,早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能够保证一夜之间,血液不至于因缺水而过于的粘稠,血液粘稠会加快脑部的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚的饮水的作用不能低估。
2、一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
3、一杯醋
女人还是有些“醋”意的好,每日三餐中食用醋的话,可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住的地方的自来水水质比较硬的话,可以在每天你的洗脸水中稍微的放一点醋,就能起到养颜的作用啦!
4、一杯酸奶
从补钙的角度,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何的一种食物,特别是酸奶,更容易被人体所吸收,所以女人应每天保证一杯酸奶,一般都是把酸奶放在晚上喝会吸收更好一些。
5、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗完脸以后,仰卧着,然后用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,等待纱布变干以后再次的浸湿。如此的反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
6、一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有疾病的话,绿茶和乌龙茶是的选择,特别是那些想要和天天对着电脑的女性。茶是最天然、效的剂,再也没什么比茶更能肠道脂肪的东西了。
除了这几点之外,还要注意的是要早睡早起,是美容的做好的方法。