多吃蔬菜祛痘美容
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分类:祛痘心机
生病咨询医生时,医生总是会建议我们多吃多蔬菜,这是为什么呢?多吃蔬菜有什么好处呢?蔬菜又是如何祛痘美容呢?蔬菜什么可以祛痘呢?这是由于蔬菜中含有叶绿素、叶黄素、叶酸、谷胱甘肽这些都是祛痘美容的佳品。具体这些有什么作用呢?
叶绿素:很多人都只知道叶绿素有光合作用,却不知道它有很好的作用,能与辐射性物质结合而将之排出体外。叶绿素有助于克制内部感染与皮肤问题,还能促进造血功能。因此,吃蔬菜可以美容祛痘不是谣传,而青菜也不会把你的脸吃“绿”了,反而有红润肌肤的美肤功效。
叶黄素:蔬菜绿颜色越深,叶黄素的含量就越多。它可以保护我们的双眼,适合经常对着电脑工作,长时间在办公室照明灯下,以及熬夜长痘痘、晚上开车的年轻人食用。代表蔬菜:菠菜、洋白菜、芦笋、芹菜、生菜、绿菜花、黄玉米。
叶酸:不仅孕妇和乳母需要大量叶酸,喝酒的男人更需要大量补充叶酸,它可以有效地保护心血管。代表蔬菜:菠菜、芹菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆。
谷胱甘肽:这是抗氧化剂的“老大”。心脏不好的人多吃菠菜猪肝汤,就是因为菠菜中含有丰富的谷胱甘肽,这远比去医院输“谷胱甘肽”营养液要便宜、得多。
故此蔬菜具有很有的祛痘美容的效果,同时多吃蔬菜可以补充身体所需的各种维生素,对我们的身体有益。