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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 春季吃什么 分享四种春季餐

春季吃什么 分享四种春季餐

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1785 分类:美体

春季不,夏季徒悲伤!春季也是的好机会,春季到来就会让体内的器官慢慢的恢复而不是出于缓慢的冬眠状态,因此适合。那么,春季吃什么食物来才是的呢?其实食物可以说非常的多,今天小编就分享四种春季餐。

春季餐:凉拌春笋

在春季当然是少不了春笋了,春笋的水分足而且还有蛋白质以及钙铁等所需的营养,不仅如此,春笋的纤维素含量还极高,可以帮助消化排出毒素而达到的效果。

做法:准备好春笋、老干妈还有红椒以及芝麻油、再备上糖醋还有芝麻跟生抽以及大蒜和适量的香菜。先把春笋洗好切片了烫煮一下,将红椒切丝备用。然后准备好锅将蒜。老干妈还有糖、芝麻油以及醋跟生抽放下去一起搅拌一下。将春笋下锅了直接撒上芝麻香菜即可。

春季餐:花椒炒莴笋

其实莴笋也是的好食材,首先它的营养多而且热量还非常的低,可以补充营养还能刺激消化等等,的人多吃点就能瘦。

做法:准备好莴笋、大蒜还有花椒以及鸡精跟盐还有植物油。先把莴笋洗好了直接切成篇,大蒜直接剁成蓉备用。准备好锅烧水,将莴笋下锅稍煮一会捞出,烧锅倒入油直接加热了,将花椒爆香一下捞出,将蒜蓉还有莴笋下锅了翻炒,加入花椒还有鸡精以及盐即可。

春季餐:凉拌黄瓜

其实很多人都只知道黄瓜是属于美白的食材,不过它的效果也是不错的哦。它含有果胶还有纤维素可以帮助调理好肠道,而且所含有的丙醇二酸是一种可以避免脂肪生成的物质哦。

做法:准备好黄瓜还有大蒜、白糖、香油、醋还有盐跟香菜和鸡精。将黄瓜洗好了直接拍碎了在切段备用,将大蒜剁成泥,香菜切末备用。将所有的食材都下锅了直接搅拌后即可。

春季餐:海带排骨汤

其实说到海带大家都知道它就是的高手,它胶质等营养素可以让肠道更加的畅通,而还能随便将油脂还有毒素等带走哦。

做法:准备好了海带、排骨还有香葱以及莲藕和盐。锅中加水烧煮,将排骨洗好了直接切成段,将莲藕削皮切片备用。然后将排骨直接下锅烧煮一会捞出,锅中换水将海带放下去烧煮,加入排骨炖煮30分钟,再将莲藕下锅了烧煮后加盐即可。

春季吃什么?今天小编为大家分享四种春季餐,希望大家到夏天都能美美哒!更多资讯请关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

标签: 春季餐 春季
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