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美妆百科首页 > 护肤保养 > 祛痘心机 >> 预防粉刺并不难,5大日常妙招教给你!

预防粉刺并不难,5大日常妙招教给你!

http://bk.5588.tv/hufu_qudou/ 阅读数:282 分类:祛痘心机

某日清晨醒来,突然发现自己脸上长了粉刺,有的人可能对此毫不在意;有的人可能会默默祈祷粉刺快点消失;而有的人则是直接用手挤掉脓包。那么到底粉刺是怎么来的呢?

首先,我们要知道长痘痘的原因

1、皮肤太脏:并不是你没有好好洗脸,而是一些老化的角质层堵塞了毛孔,排不出油来,毛孔堵塞,导致毛孔里面的垃圾堆积在里面,自己也不知道。

2、饮食不当:吃了过多的刺激性食物,打破了你本来的皮肤分泌的规律,分泌过于旺盛,在皮肤里面堆积。

3、生理问题:有些女孩子生理期会出现长痘的情况,内分泌失调是会导致痘痘的形成的。

4、化妆品运用不当:有些化妆品适合这个人但不一定适合另一个人。还有其他一些原因,比如电脑辐射,空气污染等等,可能你觉得不在意,但是有时候会成为长痘痘的原因。

5、再就是我个人觉得在换季的时候也很容易长痘痘。。。

治疗粉刺虽没有灵丹妙药,但预防其实并不难。日常生活中养成这些好习惯,可以助你减少粉刺,还你漂亮肌肤。

1.注意饮食

在日常生活中,出现痘痘也有可能是因为我们体内缺乏一些物质,比如却锌、钙等。研究发现,锌可增加我们人体抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。生活中含锌的食物很多,比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等含有丰富的锌。而含钙的食物也同样很丰富,大部分海产品中都含有大量的钙质,还有牛奶等。因此在日常生活中,应该尽量的保证体内钙与锌的补充,平时饮食中多添加一些含锌的食物,特别是在长痘痘期间,更应该注意补充含锌以及钙的食物。

2.补充维生素

要想预防脸上长痘,在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。维生素a对肌肤有再生作用,与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化,同时还能够有效的调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织,维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化平复暗疮。生活中含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵等;维生素C的有苹果、梨、西瓜、橘子、番茄、西兰花、萝卜、苦瓜等。而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等很丰富;而含维生素b2、b6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

3.重视睡眠

食物和睡眠是为我们提供能量的主要来源。许多人一日三餐都会按时吃饭,却总是忽视睡眠。“合理地休息是常识性的事情,睡眠可以给你的大脑和身体一个每日进行修整的机会。”因此我们应该每天晚上在11点之前上床睡觉,尽量保持大约7个小时的睡眠时间,这样更有助于修护肌肤。

4.别用力清洗脸部

油脂是造成粉刺的主要物质,所以保持皮肤的干净卫生对于预防粉刺很有帮助。但这并不意味着用力清洗皮肤就可以预防粉刺。

5.保持干燥

保持皮肤干燥的好方法就是不要使用油性肥皂,尽量不要往脸部涂抹油性清洗液。费城研究生医院皮肤病专家托马斯称,这类物质会导致油脂堆积在毛孔,造成毛孔阻塞,导致脸部粉刺。更多资讯请关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

标签: 粉刺 痘痘
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