夏季吃什么水果对女性的皮肤好？
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分类：补水保湿
酷暑炎热的夏天一到，许多女性便纷纷采取各种防晒措施，以防皮肤受到紫外线的伤害，除了使用防晒霜，防止被晒黑，爱美的女性也可以吃一些有助于皮肤好的水果。能够让你拥有白嫩的皮肤，一定要多吃。夏季吃什么水果对女性的皮肤好？
1、桃子
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。桃子铁含量为苹果和梨的4～6倍。多吃桃子气色红润，减少脸部蜡黄。
2、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都有效。
3、桑葚
桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。
4、葡萄
它含有大量葡萄多酚，延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛作用及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润，促进皮肤细胞更生。
5、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，在增白皮肤，同时增强皮肤的抗衰能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
夏季吃什么水果对女性的皮肤好？夏季吃什么水果对女性的皮肤好？