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如何过好三伏?三伏天如何防寒?

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三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。三伏天,是一年容易生病的40天。三伏过不好,要留病根。三伏到了,不论男女都要这样养生。如何过好三伏?三伏天如何防寒?

如何过好三伏:

入伏后有一个问题一般人都会搞混:“伏天里我们是不是要一心防暑?”

正好相反,要一心防寒,为什么呢?

伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。

人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。

千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

大家听过“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天积累的”吗?

这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体:受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等,常吃冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。

三伏天防寒,就看这3招:

一:避免冷风直吹

无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。

二:护好两个部位

咽喉和后心是人体薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

三:饮食注意少寒凉

要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

如何过好三伏?三伏天如何防寒?更多资讯请关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

标签: 三伏
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