三伏灸有没有起效?三伏天要怎么灸才对?
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分类:夏季养生
三伏做艾灸,不仅可以去湿气,可以冬病夏治,也能让我们夏天过得更舒服。今年三伏有40天,我们借助天时来艾灸,效果更好。三伏灸有没有起效?三伏天要怎么灸才对?
三伏灸有没有起效?
很多人艾灸时,大汗淋漓,灸一次出一次大汗,于是有了顾虑,怕出汗多身体会虚弱。实际上,这种现象大多是艾灸改善体质、扶正祛邪的反应。随着施灸的药力不断增强,排出的越来越多,脏腑逐渐恢复功能。
还有的人,灸后伴随疲劳、头晕、失眠、旧病复发、疼痛、上火、长痘、起泡、肌肤瘙痒、发热、流鼻涕、冒凉气等症状。这也是艾灸之火力、药力使隐藏在脏腑深处疾患,毒素拔到体表,但还没有完全排出体外的表现症状,正需要我们的坚持。
三伏天要怎么灸才对?
首先切记不要乱灸暴灸,轻则上火,重则伤阴。
其次选艾要选真艾、陈艾、净艾,这样艾火才能既温又纯,没有杂火和不好的能量,才能引阳入里、驱邪外出,若选到差艾则只会徒耗气血。
不论新手老手艾灸时切记操之过急灸量过大,取穴宜精不宜多,小火慢补、少火生气,坚持施灸40天时间足够改变你的身体了,欲速则不达。
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