关注微信
火爆化妆品招商网微信火爆化妆品网微信订阅号
精选行业观察及动态、品牌资讯、市场行情

网站地图|加入收藏

美妆百科

美妆百科

火爆化妆品招商网
美妆百科首页 > 养生百科 > 冬季养生 >> 冬天艾灸,这4件事你一定要知道!

冬天艾灸,这4件事你一定要知道!

http://bk.5588.tv/baojian_dj/ 阅读数:2033 分类:冬季养生

天气渐渐转冷,寒气悄悄袭入身体。

艾灸作为一种温阳保健方法,可散寒湿、通经络、补气血,以其温通之性,激发体内阳气,驱逐寒邪之气,温和而不伤身。因此在冬天艾灸,不仅有助于暖身抗寒,还能对人体起到调养的作用。

但是,也有人觉得冬季艾灸相对有些不便,同时也怕引起“上火”。今日就准备了一份“冬季艾灸全攻略”,帮大家解决冬天艾灸的一些小困惑。

艾灸时怎么做好防寒工作?

首先我们来说说防寒的问题,因施灸时需要暴露部分体表穴位,所以冬天艾灸要特别注意防寒保暖。

在室内很冷的情况下,可以在艾灸前先打开暖气,把室内温度升起来,待到室温合适之后再使用艾艾贴牌艾灸器进行艾灸。

在艾灸时,还要尽量减少身体的暴露面积,比如说,我们在艾灸背部的时候,可以把开衫反着穿,只暴露背部,把肩膀、手臂等部位都遮挡起来。

艾灸一结束,马上穿好衣物做好保暖工作,有汗及时擦干,灸后两小时内避免用冷水洗手、洗澡、洗头,否则容易影响身体健康,得不偿失。

如何确定艾灸时长与频率

在艾灸的过程中,自身的感受是很重要的,我们可以根据自身情况和产品调整每次艾灸的时长。

平时日常保健,使用艾艾贴牌艾灸精华贴,一般建议4~5小时。

如果是针对身体不适做艾灸调理,同时感觉艾灸时身体很舒适,也可以适当延长艾灸的时间。

需要注意的是,如果在艾灸的过程中有不适的感觉,可以先暂停艾灸,查明原因后再进行调整。

艾灸的频率也可以根据自身具体情况来定,如果是保健灸,一周艾灸2-4次即可;如果是因为身体不适,起调理作用而灸,那么可以1天灸1次,建议咨询相关专业人士进行安排。

防上火应该怎么做?

要避免冬天出现口干、咽干、咽喉痛等“上火”现象,可以在每次艾灸时加灸腿部穴位。

人体从脚到小腿、大腿,内侧分布着三条经络——脾经、肝经和肾经,它们就是足三阴经。冬天多灸腿能起到降火滋阴的作用,建议艾灸的穴位有三阴交、照海穴、太冲穴、涌泉穴等。

灸后别忘了喝杯温开水,以补充水分。

此外,易上火的体质,平时还要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。

什么情况下不宜艾灸?

艾灸保健在于调节人体的经络之气,过饥、过饱或生气时经络之气往往不通畅或紊乱,施灸往往起不到好的效果,还可能适得其反。

因此,人在极度疲劳、过饥、过饱、大怒、情绪不稳等情况下慎用灸法。

手机美博会,全免费发布!
留言提醒

您留言,我回电!立即获取开店方案!

提示:留言后企业会在24小时内与您联系!

  • *姓名:
  • *联系电话:
  • *留言内容:
  • *验证码:
火爆化妆品招商网官方微信

大家都在看:

广州碧夫泉化妆品有限公司

问答精选更多>>

>>我要提问

达人心得

  • 懒人也能变白,驱散肌肤暗沉!

    懒人也能变白,驱散肌肤暗沉!

    说到护肤,身边很多女性朋友非常重视的一项就是如何白,大家都希望自己越白越好。...[详细]

  • 四个让皮肤变白的妙招要坚持做下去

    四个让皮肤变白的妙招要坚持做下去

    我们应该都听过一白遮百丑这句话,对于爱美的人来说,都希望自己的皮肤更白一些,生活...[详细]

  • 静电是什么?如何避免静电?

    静电是什么?如何避免静电?

    冬季的空气寒冷干燥,随着我们不断地添衣,静电也悄然而至。有时生活中频繁出现的静电...[详细]

版权所有 火爆化妆品招商网【www.5588.TV】 CopyRight @ 2010-2024 豫公网安备 41019702002043号增值电信业务经营许可证:豫B2-20100047

火爆化妆品招商网由河南国基律师事务所孙学军律师担任法律顾问 联系电话:13073709163 未经许可 不得转载

本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益

任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 百度统计

火爆商标注册证 经营性网站备案信息