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美妆百科首页 > 靓发经 > 护发养发 >> 产后脱发严重怎么办?产后掉头发推荐食谱

产后脱发严重怎么办?产后掉头发推荐食谱

http://bk.5588.tv/meifa_hfyf/ 阅读数:860 分类:护发养发

不少新妈妈在产后会出现脱发的现象,有的人脱发会比较严重,头发大把大把地掉,这令不少妈妈忧心忡忡。其实产后脱发精神情绪、饮食偏好也会受到影响,这些都会加重产后脱发的情况。产后脱发严重怎么办?产后掉头发推荐食谱。

产后脱发严重怎么办:

1.注意梳头技巧

梳头用的梳子选择木质或角质梳,塑料梳虽然便宜,但容易引起静电,不利于护发。梳头时顺着头发下垂的方向来梳理也有助减少脱发。

2.注意洗发技巧

洗头发要选择适合自己发质的洗发水,洗头时主要不要过于用力搓洗头皮,洗完后可以使用一点护发素,这样有助头发保养。洗头后不要用电吹风吹头发,用毛巾擦干滴水后自然干燥对发质更好。

3.少烫染头发

烫发染发是时下流行的美发方式,虽然烫发染发时髦又美观,但是对头发的伤害也是很大的,而且染发剂中的化学成分对哺乳期妈妈和宝宝也有不良影响,因此在产后少染发烫发。

4.产后护发要注意饮食

不少新妈妈在产后急于进补,吃太多滋补食物,其实这样对健康和护发都是不利的,产后进补适度即可,不必过于求快。

5.其它护发注意事项

产后要注意调节情绪,保持乐观开朗的心境,同时适当进行运动锻炼,避免头发在阳光下暴晒。

产后掉头发推荐食谱:

1、黑芝麻汤圆

原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉、白糖。

做法:

1、黑芝麻炒熟,磨成粉末,加适量水、白糖做成黑芝麻汤圆馅以备用。

2、汤圆粉加水和少许可可粉和均匀,包入做好的黑芝麻馅,做成汤圆。

3、将汤圆下锅煮熟即可。

功效:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,可以滋养头发,同时对改善头发干燥、易断等不良状况有显著功效。

2、炒核桃仁

原料:核桃仁、芝麻、白糖、色拉油。

做法:

1、锅内加油,烧至7成热,放入核桃仁,炸成金黄色,捞起备用。

2、炒锅内放适量白糖和水,开小火煮开,倒入核桃仁,搅拌均匀。

3、关火,继续翻炒核桃仁直至冷却,撒上芝麻,即可。

功效:核桃仁含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。

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标签: 产后脱发
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