孕妇有哪些食物不能吃？孕期饮食要注意什么？
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分类：达人心得
为了能让小宝宝在子宫里茁壮成长，大多数准妈妈从知道怀孕后就变得小心谨慎了，尤其是在“吃”上，生怕吃错了什么东西，影响到肚中的小宝宝。那么孕妇有哪些食物不能吃？孕期饮食要注意什么？
孕妇有哪些食物不能吃？
1、油条
很多人早餐的时候喜欢吃油条喝豆浆，可以说成为了一种标准搭配了。但是油条不要多吃，因为其经过高温油炸而成，非常油腻，吃多了身体内容易堆积脂肪。
而且制作油条的时候，一些商家习惯添加白矾，这是含铝无机物摄入身体之后。如果堆积过量的话，肾脏无法将它们排出身体，长期堆积会损伤人体健康。
一般的人常吃油条都对健康不利，更不用说孕妇了。如果孕妇整天吃油条，导致身体内堆积大量铝元素的话，对胎儿发育有影响，甚至还可能损伤胎儿的脑部发育。
2、爆米花
看电影的时候，很多人都习惯拿一桶爆米花，边吃边看。孕妇如果要去看电影的话，不要选择此种零食。因为吃了很容易上火，吃多了胎儿也会受影响。
3、臭豆腐
臭豆腐可是一种很有特色的小吃，有不少人都喜欢吃。怀孕之后，女人们的口味会变，部分孕妇对臭豆腐情有独钟，非常想吃它。但是为了身体健康，不管有多想吃，孕妇都不能吃臭豆腐。
这是因为这种小吃在制作过程中，需要经过发酵，而发酵过程中非常容易被微生物浸染。再者部分微生物中含有化学物质——硫化氢，这种物质堆积在身体内部，不管是孕妇自身还是胎儿都是有害处的。
4、鱼干片
孕妇吃零食的时候，注意不要选择鱼干片。因为这类零食吃了以后，会增加唾液分泌。当大量唾液进入胃部之后，胃里面的胃液就会被稀释，会导致人体消化能力降低。
孕期饮食要注意什么？
1、多喝热汤
孕妇要多喝热汤，不仅可以补充水分，而且还补充营养物质。不过建议喝清淡一些的汤水，比如说冬瓜汤、豆腐汤、鸡蛋汤、菠菜汤、西红柿汤等等。
如果不及时补充水分的话，会导致羊水缺少，导致胎儿的发育受到影响。而且孕妇自身也会感到难受，喝水的话，比较没味道，所以想要补水可以多喝些清淡的热汤。
2、多吃鱼肉
孕妇平日要多吃鱼肉，而且是选择海鱼，因为海鱼中含有对胎儿大脑发育有益处的DHA。适当摄入能够很好的促进胎儿发育，让其大脑发育变得活跃一些。
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