给你5个防晒小窍门,轻松应对阳光!
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分类:夏季防晒
期盼已久的小长假就要来临了,你准备出去玩了吗?出门在外,烈日炎炎,肌肤就要黑几度,如何防晒成了头等大事儿,这里,给你5个防晒小窍门,轻松应对阳光吧!
正确使用防晒霜
出门前10分钟涂抹防晒霜,并达到每平方厘米2毫克的涂抹量,效果好。使用防晒霜前先清洁皮肤,如果是干性皮肤.适当抹一点润肤液。涂防晒霜时,阳光容易晒到的部位如耳朵、鼻子、颈背和肩膀要多涂一些。
在阳光猛、暴晒时间长的日子里,每2小时补擦一次防晒霜。即使做好了防晒措施,但如果阳光很强烈,夜里还要使用晒后护理品。
穿彩色T恤挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值(防晒系数)大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。
一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
晒后不用热水洗脸
如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。
尽量不吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节尽量不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜、茄子等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
多吃防晒水果
因为水果的营养成分是汗水冲不掉的。防晒的水果有:西瓜,番茄,柠檬,橙子,猕猴桃。
这些都是含水量较高的水果,可以有效的补充因为酷暑身体所损失的水分,而且部分水果里面含有的维生素C可以很好的促进新陈代谢,延缓肌肉的衰老,让皮肤更加的富有光泽。